slider

23 maja 2011

Delikatnie dziewczęco

Mój dzisiejszy zestaw na słoneczne majowe popołudnie. Dominuje słodycz oraz dziewczęce akcenty. Bardzo delikatny i niewinny zestaw. Kiedy byłam ubrana w ten zestaw, nie dostałam niezauważona - oczywiście większość komentarzy, że wyglądam jak dziecko, lecz dużo osób doceniło mój słodki look.=)



Sukienka:
Nie pamiętam co to za sklep =)

Balerinki:
New Yorker

Rajstopki:
Tally Weijl

Sweterek:
H&M

Torebka:
Mohito

Oto ona, ponieważ nie ma jej na zdjęciu:


18 maja 2011

Idealna cera Hime Gyaru cz.3 - Dieta

Azjatki podziwiamy za ich piękną porcelanową cerę, lśniące włosy oraz nieznająca jakichkolwiek niedoskonałości.



Przede wszystkim samym makijażem nie zatuszujemy naszych problemów z cera.
Trzeba o nią dbać od wewnątrz! Dzięki czemu stanie się zdrowsza, promienna oraz niewymagająca dużej ilości kosmetyków. Myślę, że wiele kobiet dąży do tego, żeby ich skóra wreszcie nie musiała znosić nadmiaru makijażu.



Azjatki bardziej niż Europejki dbają o skórę, fakt, że jest to też kwestia rasy, lecz dieta też potrafi zdziałać cuda.
Najlepsze co może pomóc naszej skórze to oczyszczanie organizmu. Nie liczmy na efekty po 2 dniach, ponieważ skóra jest odżywiana na samym końcu, dlatego potrzeba też czasu i cierpliwości, lecz myślę, że bardzo się opłaci.
Jest jedno ale....
Oczyszczanie organizmu wiąże się z odtruwaniem organizmu. Po prostu oczyszczamy nasze komórki z toksyn. Każdy z nas ma w sobie toksyny - to normalne. Wpływa na to ma stres, niewłaściwy styl życia, zanieczyszczenie środowiska etc.
Wchodząc w pierwsze dni diety od razu efektów nie będzie, z czasem zacznie się tak zwany "kryzys" - nie widzimy efektów, więc rezygnujemy z tego oraz skutki uboczne naturalnego oczyszczania organizmu, czyli czasem wypryski (ale to nie reguła, każdy organizm oczyszcza się na swój sposób) oraz może (ale nie musi!) wystąpić chwilowe pogorszenie nastroju. Nie należy się tego bać! To nie musi być tragedia, a jeśli dzielnie przejdziemy przez te etapy będzie już tylko lepiej! Nasza cera będzie zdrowsza, organizm w lepszej formie oraz zaczniemy się lepiej czuć. Zdrowy organizm to szczęśliwy organizm. To jest warte wysiłku. Musimy się nastawić optymistycznie, tym bardziej, że jest już prawie lato i skóra po zimie potrzebuje regeneracji.



Co nas zatruwa?

Zanieczyszczenie środowiska, stres, chemia w żywności, leki, alkohol, tytoń, kofeinasól, duże ilości słodyczy to główne czynniki zatruwające nasz organizm.
Nadmiar tych składników w codziennym żywieniu wpływa negatywnie na organizm, obciążając główne narządy, to jest: nerki, wątrobę, jelita. Dlatego w skutecznej detoksykacji podstawowe znacznie odgrywa odpowiednia dieta.

Dieta - jaka jest najlepsza?
Taka, która jest specjalnie dopasowana do nas (naszego trybu życia, GRUPY KRWI - ponieważ to, że jemy np. więcej jogurtów etc. nie oznacza, że będzie to sprzyjać naszemu organizmowi, gdyż Twoja grupa krwi może nie tolerować białka) Weź kartkę i zapisz dania lub produkty, które lubisz i są bogate w witaminy.
Dostosuj dietę do grupy krwi, pomoże Ci w tym ta strona ----> GRUPA KRWI INFO
oraz wlicz do swojej diety produkty, które pomogą Ci oczyścić organizm:
  •  zielona herbata - Ekstrakt z liści zielonej herbaty jest najbogatszym źródłem polifenoli, wymiatających toksyczne wolne rodniki tlenowe. Polifenole zmniejszają aktywność cytochromu P450 i przyspieszają zamianę toksycznych substancji na formy rozpuszczalne w wodzie i tłuszczach, dzięki czemu mogą być szybciej wyeliminowane z organizmu.


  •  dieta -Najpopularniejsze są diety owocowo-warzywne. Powinny trwać około 10-20 dni (to jest odpowiedni czas, aby oczyścić organizm z toksyn i przywrócić jego prawidłowe funkcjonowanie). W dietach tego typu rezygnuje się z używek. Na posiłki zjada się surowe lub gotowane warzywa oraz wypija duże ilości świeżych soków owocowo-warzywnych. Zwykle od ok. 7 dnia wprowadzane są stopniowo fermentowane napoje mleczne, produkty zbożowe, ryby lub chude mięso.
Inne diety oczyszczające przewidują od samego początku oprócz owoców i warzyw – spożywanie fermentowanych napojów mlecznych i produktów zbożowych, w szczególności kasz, a np. od 8 dnia dodawane są ryby lub chude mięso. Tego typu diety są bezpieczne dla zdrowia i skuteczne.

Po zakończeniu diety owocowo-warzywnej zaleca się utrzymywanie diety niskokalorycznej na poziomie około 1000 kcal przez 2 tygodnie, a następnie stopniowe zwiększanie kaloryczności posiłków przez kolejne tygodnie.


  • sauna -Z potem eliminowanych jest wiele substancji toksycznych. Dlatego pocenie się jest bardzo korzystne dla organizmu. Wysoka temperatura w saunie powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych skóry i wzmożone pocenie. W ciągu jednego, niezbyt ciepłego, dnia człowiek wydziela od 0,5 do 1 litra potu. Podczas 0,5-1 godziny pobytu w saunie może powstać kilka litrów potu. Jest to bardzo dobra metoda oczyszczania organizmu z toksyn, ale głównie tych rozpuszczalnych w wodzie. Z sauny można korzystać 1-2 razy w tygodniu.

Namiastką sauny jest brany codziennie rano prysznic z naprzemiennie ciepłą i chłodną wodą. Poprzez łagodne zmiany temperatury pobudzane jest krążenie krwi i limfy, co powoduje, że lepiej są zaopatrywane w tlen i składniki odżywcze wszystkie tkanki organizmu.

Przeciwwskazania do korzystania z sauny: choroby serca i układu krążenia, nadciśnienie tętnicze, choroby nerek, infekcje, choroby zakaźne.

  • Sojusznik oczyszczania: woda Wskazane jest pić dużo wody podczas kuracji, aby pomóc organizmowi usunąć toksyny. Najlepiej byłoby wypijać co najmniej 1,5 – 2 litry wody dziennie w celu pobudzenia procesu oczyszczania.

Pij wodę w naturalnej postaci jako niegazowaną wodę mineralną lub w postaci ziołowej bądź zielonej herbaty.

  • Oto podstawowe zasady:

* Rano wypij orzeźwiający koktajl.

* Przez cały dzień jedz 3–5 małych posiłków.

* Wieczorem zjedz lekką sałatkę warzywną.

* ogranicz do minimum sól, picie kawy i mocnej herbaty – utrudniają one usuwanie z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii.

* Codziennie za to pij jogurt, kefir lub maślankę. Napoje te zawierają kwas mlekowy, który ułatwia usuwanie szkodliwych substancji.

* Wzbogać menu w razowe i pełnoziarniste pieczywo. Ma sporo witamin z grupy B przyspieszających metabolizm oraz spalanie tłuszczu.

* Jedz chude mięso i ryby – zawierają cenne białko, które zapobiega napadom wilczego głodu.

* Wypijaj co najmniej dwa litry płynów dziennie. Najlepsze będą herbatka ze skrzypu i pokrzywy oraz woda mineralna. Duża ilość płynów uchroni cię przed odwodnieniem, a także wypłucze toksyny.


Powodzenia!